Egészséges gerinctréning

Ismét elérkezett a szerda, ezzel pedig az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozás újabb alkalma. Kellemes zene kíséretében kezdődött az óra, méghozzá bemelegítéssel, nyújtással. A továbbiakban szokásos módon a gerinc melletti...

Június 10-én a hétfői csoport gyülekezett ismét Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunkra. A bemelegítő és nyújtógyakorlatok végzése után következtek a gerinc melletti, illetve más izmokat és izomcsoportokat erősítő mozdulatok,...

Szerda délután is sor került Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkra. A résztvevők ezúttal is egy órát szentelhettek jó fizikai állapotuk megőrzésének, fenntartásának. A délután most is bemelegítéssel kezdődött, majd áttértek...

Május 3-án az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozás hétfői csoportja gyűlt össze, hogy egy órát töltsenek együtt. A nélkülözhetetlen bemelegítés után kezdődött is a gerincoszlopot tartó izomcsoportok alapos átmozgatása, különféle...

Az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásra gyűltek össze az érdeklődők szerda délután, hogy ismét egy órát szenteljenek gerincoszlopuk épségének megőrzéséért. A bemelegítést követően sorra következtek a jóga és a...

Hétfői tornacsoportunk gyűlt össze május 27-én épületünkben, hogy részt vegyen Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunk újabb alkalmán. Kellemes hangulatban, bemelegítéssel kezdődött az óra, majd áttértek a gerincet tartó mélyizmok,...

Egészséges gerinctréning foglalkozásra vártuk a résztvevőket május 22-én is székházunkba. Az óra, mint mindig, bemelegítéssel kezdődött, ami nagyban hozzájárult a további gyakorlatok biztonságos végrehajtásához. Ezután következtek a jóga és...

Május 15-én a szerdai tornacsoport gyűlt össze, hogy részt vegyenek az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozáson. Bemelegítés után következhetett is a gerincoszlopot tartó izmok erősítése, de emellett természetesen az...

Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk hétfői alkalmára gyűltek össsze az érdeklődők május 13-án. A délután bemelegítéssel kezdődött, majd a szerdai csoporthoz hasonlóan a tagok kipróbálhatták az erősítő gumiszalaggal végezhető gyakorlatokat....

Rövid szünet után újult erővel vágtak bele a résztvevők a tornába a szerdai Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozáson. A szokásos módon az elengedhetetlen bemelegítéssel kezdett a csoport, majd következhettek...

Április 29-én ismét alkalom nyílt arra, hogy a hozzánk látogatók részt vegyenek az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozáson. A lelkes csoporttagok bemelegítéssel kezdték az órát, majd következhettek a jóga...