Ismét elérkezett a szerda, ezzel pedig az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozás újabb alkalma. Kellemes zene kíséretében kezdődött az óra, méghozzá bemelegítéssel, nyújtással. A továbbiakban szokásos módon a gerinc melletti mélyizmok edzése következett a helyes testtartást, illetve a hátfájdalmak csökkentését kitűzve célul. A tornaszerek közül ezúttal a labda került elő, változatosabbá téve a mozdulatsorokat.
