Egészséges gerinctréning foglalkozásra vártuk a résztvevőket május 22-én is székházunkba. Az óra, mint mindig, bemelegítéssel kezdődött, ami nagyban hozzájárult a további gyakorlatok biztonságos végrehajtásához. Ezután következtek a jóga és a pilates alapjain nyugvó mozdulatsorok, amelyeket a jelenlévők nagy igyekezettel végeztek. Az oktató tanácsai során a gyakorlatok nagyban hozzájárultak a gerincoszlopot tartó izomcsoportok átmozgatásához, amely eredménye a fájdalommentes mozgás, így a minőségibb életmód is.
