Egészséges gerinctréning

Április 17-én is gerincünk egészségét helyeztük előtérbe a 18.00 órakor kezdődő gyógytornán. A bemelegítő, izomlazító gyakorlatok elvégzése után egész testünket igyekeztünk átmozgatni a jóga és a pilates alapokra épülő...

Április 15-én is megtartottuk az Egészséges gerinctréning nevet viselő, nagy népszerűségnek örvendő foglalkozást. Az egészséges életmódot és mozgáskultúrát követő résztvevők, mint mindig, ezúttal is bemelegítő gyakorlatokkal nyitottak, majd áttértek...

Március 27-én, szerdán újabb gerinctorna-gyakorlatokat végezhettek az érdeklődők. A halk zene mellett az óra első részében bemelegítő, nyújtó gyakorlatok vezették fel a foglalkozást. Ezután következhetett csak a gyakorlatsor, amely...

Március 25-én, hétfőn ismét összegyűlt a lelkes csapat, hogy részt vegyen az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozáson. A szokásos, a továbbiakhoz elengedhetetlen bemelegítés után el is kezdődhetett a jóga és...

Szerdai csoportunk gyűlt össze március 20-án, hogy ismét részt vegyen az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozáson. Nyugtató zene mellett kezdődött a torna, bemelegítéssel. Ezután következhettek a mélyizmokat megmozgató, erősítő...

A gerinctornára jelentkező csoporttagok hétfői tagjai ismét együtt tölthettek egy órát március 18-án. Bemelegítéssel kezdődött a délután, majd kellemes légkörben folytatódott az edzés. Foglalkozásvezetőnk minden mozdulatra odafigyelve irányította a...

Szerdán is hívtuk és vártuk Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkra az érdeklődőket. Foglalkozásvezetőnk ezúttal is a bemelegítő gyakorlatok bemutatásával kezdte az órát, majd a kellő előkészületek után kezdődhetett is a...

Az Egészséges gerinctréning foglalkozásra vártuk a résztvevőket március 11-én, hétfőn egy újabb órára, amikor a jóga és a pilates mozdulatsorai segítségével átmozgathattuk tagjainkat. Az izmokat és izületeket bemelegítő kezdő...

A szerdai Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozás csoporttagjai gyűltek össze március 6-án, hogy egy óra leforgása alatt különféle gyakorlatok segítségével átmozgassák a hátgerinc helyes tartásáért felelős mélyizmokat. A kellemes,...