Jógakaland

A múlt héten megkezdett témánkat folytattuk az e heti foglalkozáson is. Az 5 belső világ – 5 alapélmény közül ezúttal a „Játék és öröm” állapotával foglalkoztunk részletesebben. A játék a gyermekkor természetes velejárója. Játék közben a gyerekek szabadon fedezhetik fel önmagukat és a körülöttük lévő világot, miközben megélhetik a siker, a kíváncsiság és az együttlét örömét. Az örömteli…

Az elmúlt jógaórán figyelmünket a belső világunk felé fordítottuk, arra, hogyan tudnak a gyerekek kapcsolódni saját érzéseikhez, hangulataikhoz és belső erőforrásaikhoz. A Varázsállatok olyan különleges, jelképes figurák, amelyek egy-egy érzelmet, tulajdonságot vagy lelkiállapotot jelenítenek meg. Segítségükkel a gyerekek könnyebben: felismerik, hogy milyen állapotban vannak, meg tudják fogalmazni érzéseiket, tudatosabban kapcsolódnak a testükhöz és a légzésükhöz, megtapasztalják, hogy képesek…

Az elmúlt jógaórán a múlt héten megkezdett témát folytattuk, ismétléssel indítva a kalandot. Beszélgettünk arról, hogy szerethetjük a családunkat, a barátainkat vagy akár a kis kedvenceinket is... Ám amikor tükörbe nézünk, önmagunkat látjuk vissza. Ezért fontos, hogy saját magunk szeretetéről és elfogadásáról se feledkezzünk meg. Az óra végén kapott szerencsekő és a feladatlap segítségével mindenki elkészítheti otthon a…

A Jógakalandos „Érzelmek hullámvasútja” című vers szépen megfogalmazza: „Néha oly sok érzelem kavarog bennem, vannak jók és rosszak…”. Lehetünk izgatottak, csalódottak, kíváncsiak, unottak, szomorúak, boldogok..., ezek mind rendjén vannak, hozzánk tartoznak. Az elmúlt jógaórán az érzelmek kerültek a középpontba, ahol gyerekek megosztották saját élményeiket. Példáikon keresztül meséltek arról, mit éreznek egy-egy helyzetben. A beszélgetést követően, a vershez kapcsolódó…

Az édesanyák igazi szuperhősök, akik szeretetükkel és gondoskodásukkal varázsolják szebbé a mindennapokat. A mostani Jógakalandos foglalkozáson a gyermekek édesanyjukkal együtt élhették át a közös mozgás örömét. A gyakorlatok során az anyukák is betekintést nyerhettek Jógaország világába, hogy milyen hangulatban telnek ezek az élményekkel teli órák. Egy kedves anyák napi vershez kapcsolódva, mozgással kísért pózokat végeztek együtt gyermekeikkel, egymásra…

Jógakaland erdejében nem csak nagy testű állatok élnek. Laknak ott icipici, ám nagyon hasznos állatok is. Ők nem mások, mint a méhek, akikről a mai jógaóra is szólt. Április 30-a a méhek napja. Az órára való ráhangolódás után, az akadálypályán átjutva nagyítók segítségével egy varázslatos kirakót kellett megoldaniuk a gyerekeknek. Miután kész lett a kirakós, amelyen a méhek…

Április 22-e a Föld napja, erre épült a Jógakalandos gyerekjóga. Durmi maci és Kukker, a vakond történetével ismerkedtek meg először a gyerekek, majd ezután egy beszélgetőkörben szó esett arról, ki és mit tehet Földünkért, és ezt hogyan. A „használj keveset, használd újra és hasznosítsd újra“ elvét említettük, majd a gyerekek saját példákat is mondtak. A Jógakalandos természettel való…

A húsvéti ünnepeket követően a jógaóra ismét megrendezésre került. A kis résztvevők betekintést nyerhettek a Jógakaland világába, megismerkedtek Jógaország erdejének lakóival is. A foglalkozás során a gyerekek játékos formában, a jógamatrac alatt elrejtett kártyákon található pózokat eltornázva átismételték a már tanult gyakorlatokat. Az ismétlést követően új kihívás várta őket: megtapasztalhatták, hogy a jóga nemcsak egyéni, hanem páros tevékenységként…

Húsvét közeledtével Jógaország erdejébe látogattak el a gyerekek. Képzeletbeli hátitáskáikat felhúzva, törpejárásban indultak útnak, ahol számos akadályt kellett leküzdeniük. Jógakaland erdejének állatkái siettek a segítségükre. A feladatok elvégzése közben régi és új jógapózokkal ismerkedtek meg. Úticéljuk Durmi macihoz vezetett, ahol egy üzenet várta őket: Hopp nyuszi tojáskeresésre hívott minden jógázó gyereket.

A szeszélyes tavaszi időjárás kedvez a bacilusok és a vírusok számára. A negyedik Jógakaland – gyerekjóga elejét "Pörgess és jógázz" játékkal kezdtünk, ismételve a tanult pózokat. Majd következett egy mese, ami a megfázásról szólt. A gyerekek, saját példájaikon és tapasztalataikon keresztül mondták el, ki volt már beteg, mi történt vele és mit csináltak, hogy meggyógyuljanak. Ahhoz, hogy legyen…

Hogy mi a boldogság? Mindenkinek mást jelent a pontos meghatározás. Valakit egy apróbb dolog is boldoggá tud tenni, van akit csak a nagyobb dolgok... Hétvégén lesz a boldogság világnapja, ebből kifolyólag erre a témára épült fel a harmadik jógaóra. Egy beszélgetőkör keretében elmondhatták a gyerekek, hogy kit mivel lehet boldoggá tenni. Majd ezt követően egy játék vette kezdetét,…

Második alkalommal már többen indulhattak a gyerekek Jógaországba, ahol az első órán tanultak ismétlésével kezdték meg a kalandot, bevezetve új társaikat a Jógakalandos világba. Ezen óra alkalmával a légzés elsajátítását kezdték tanulni a gyerekek. Otthonról hozott kedvenc kis plüssök segítettek ebben nekik. Az óra végén a meglepetés sem maradt el. "A légzés az egyetlen olyan, nálunk lévő eszköz,ami…