Egészséges gerinctréning

Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk új csoportja találkozott szeptember 23-án, hogy együtt tegyenek gerincük egészségéért a Szekeres László Alapítvány épületében. Az egy órás edzés alatt mindenki lelkiismeretesen követte a foglalkozásvezető...

A nyári pihenő előtti utolsó alkalommal került megszervezésre Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk június 26-án a szerdai csoport számára. Mint mindig, most is az elengedhetetlen bemelegítéssel kezdtek a résztvevők, majd...

A nyári pihenő előtt utolsó alkalommal került megszervezésre az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozás a hétfői csoport részére. A bemelegítő és nyújtógyakorlatok elvégzése után következtek a gerinc melletti, majd...

Szerda lévén Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunkra került sor június 19-én is. A csoport tagjai szokás szerint nyújtó- és bemelegítő gyakorlatokkal indította a délutánt. Ezután következett a jóga és...

Június 17-én az Egészséges grinctréning nevet viselő foglalkozásunk újabb alkalmára került sor. Ezen a délutánon is a fizikai jóllét megőrzése, fenntartása volt a fő cél. Bemelegítéssel, nyújtással kezdődött az...

Ismét elérkezett a szerda, ezzel pedig az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozás újabb alkalma. Kellemes zene kíséretében kezdődött az óra, méghozzá bemelegítéssel, nyújtással. A továbbiakban szokásos módon a gerinc melletti...

Június 10-én a hétfői csoport gyülekezett ismét Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunkra. A bemelegítő és nyújtógyakorlatok végzése után következtek a gerinc melletti, illetve más izmokat és izomcsoportokat erősítő mozdulatok,...

Szerda délután is sor került Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkra. A résztvevők ezúttal is egy órát szentelhettek jó fizikai állapotuk megőrzésének, fenntartásának. A délután most is bemelegítéssel kezdődött, majd áttértek...

Május 3-án az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozás hétfői csoportja gyűlt össze, hogy egy órát töltsenek együtt. A nélkülözhetetlen bemelegítés után kezdődött is a gerincoszlopot tartó izomcsoportok alapos átmozgatása, különféle...

Az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásra gyűltek össze az érdeklődők szerda délután, hogy ismét egy órát szenteljenek gerincoszlopuk épségének megőrzéséért. A bemelegítést követően sorra következtek a jóga és a...

Hétfői tornacsoportunk gyűlt össze május 27-én épületünkben, hogy részt vegyen Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunk újabb alkalmán. Kellemes hangulatban, bemelegítéssel kezdődött az óra, majd áttértek a gerincet tartó mélyizmok,...

Egészséges gerinctréning foglalkozásra vártuk a résztvevőket május 22-én is székházunkba. Az óra, mint mindig, bemelegítéssel kezdődött, ami nagyban hozzájárult a további gyakorlatok biztonságos végrehajtásához. Ezután következtek a jóga és...