Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozásunk szerdai alkalma is lehetőséget adott arra, hogy a csoporttagok tetőtől talpig átmozgassák izmaikat, ízületeiket, javítva ezzel állóképességüket, illetve tartásukat, hogy ezáltal tehermentesítsék a gerincoszlopot. A kötelező bemelegítés után következett is a jóga és pilates mozdulatsoraira épülő edzés, amelyet ezen a napon elasztikus gumiszalagok segítségével végeztek a résztvevők.
