Szerdán az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkon vehettek részt ismét mindkét csoport tagjai. A 60 perces edzés bemelegítéssel kezdődött, amely után következhettek azok a tornasorok, melyek segítségével nemcsak a gerincoszlopot tartó izmok, hanem az egész test izomzata és ízületrendszere átmozgatásra került, hiszen csak így érhető el a résztvevők jelenlegi fizikai állapotának fenntartása, illetve javítása.
