Újabb Egészséges gerinctréningre vártuk vissza a tornázni vágyókat a Szekeres László Alapítványba szerdán, október 29-én. Szakképzett gyógytornászunk ez alkalommal is változatos, a teljes hátizomzatot megmozgató gyakorlatokkal készült a 60 perces edzésre. Mint mindig, nyújtó- és légzőgyakorlatokkal kezdtük a bemelegítést, majd testtartásjavító mozdulatsorok következtek. A gerincoszlopunk egészségét megőrző gyakorlatok mellett célzottan a nyak- és deréktáji fájdalmak megelőzésén is dolgoztunk. A foglalkozás második felében előkerültek a gumiszalagok és labdák is, melyek segítségével még hatékonyabban tudtunk dolgozni kar-, láb- és hátizmaink erősítésén. Jövő szerdán is sok szeretettel várjuk a csoporttagokat a megszokott időpontokban!
