Október 8-án, szerdán újabb két gerinctréning csoport indult a Szekeres László Alapítványban. Az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk keretében Csajkás Kovács Szuzanna okleveles gyógytornász várta az érdeklődőket a jóga és pilates alapjaira épülő gyakorlatokkal. A 60 perces edzés ismerkedéssel és bemelegítő légzőgyakorlatokkal kezdődött, majd a gerinc átmozgatásával folytatódott. A foglalkozásvezető ez alkalommal a has- és hátizmok erősítésére helyezte a hangsúlyt. Következő alkalommal újabb testtartásjavító és gerinclazító gyakorlatokat sajátíthatnak el a tornázni vágyók. Várjuk vissza Önöket jövő szerdán is!
