2025. december 23-án került sor a Szekeres László Alapítvány által támogatott 12 hetes Autogén tréning relaxációs csoportfoglalkozás záróalkalmára. A strukturált időkeret lehetővé teszi a módszer lépésről lépésre történő elsajátítását, a különféle gyakorlatok elmélyült elsajátítását. Az Autogén tréning az egyik legelterjedtebb pszichoterápiás eljárások közé sorolható, mert általa tartós feszültségmentes állapot hozható létre, gyakran gyógyszerek alkalmazása nélkül. Előnye, hogy önerőből merít, a tanulás előrehaladottabb fázisában bárhol, bármilyen körülmények között gyakorolható. A rendszeres gyakorlás magasabb szintű önszabályozást hoz létre, kellő motiváltság esetén beépül az életvitelbe, és megőrződik a terápia befejezése után is, mint egy életre szóló egészségvédő és lelki-szellemi harmóniát biztosító eszköz. A tanulási folyamat mély felismeréseket is hozhat egyéni és csoport szinten, ami abban erősíti meg az egyént, hogy kitartással, elköteleződéssel és a módszer helyes elsajátításával mozgósíthatja a saját magában lévő öngyógyító folyamatokat érzelmileg megterhelőbb időszakokban is. A csoportfoglalkozáson részt vevők fokozatosan elmélyülő önismereti munkát végeztek, miközben a csoportdinamika fejlődése révén a kezdeti óvatosságot és szerepkeresést felváltotta a bizalom, a nyitottság és az együttműködés. A folyamat végére a csoport valódi egymást támogató csapattá formálódott. A kialakult csoportkohézió, a kölcsönös felelősségvállalás és az érzelmi biztonság lehetővé tette a mélyebb személyes felismeréseket és a változást elősegítő terápiás élmények megélését. Az utolsó alkalom végén formálisan is lezártuk a közös munkafolyamatot, átbeszéltük a tanulságokat, összegeztük a tapasztalatokat, majd ezt követően a csoporttagokkal meghitt és szeretetteljes odafordulással köszöntünk el egymástól.
