12 hetes Autogén tréning (2025.11.12.)

12 hetes Autogén tréning (2025.11.12.)

2025.11.12-én sor került a 12 hetes Autogén tréning hatodik alkalmára. Keveset kapcsolódunk valós testi érzéseinkhez, főként azokhoz, amelyek elfojtott, meg nem élt negatív érzések lenyomatait hordozzák. Az Autogén tréning lehetőség, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, megfigyeljük, hogy a befelé irányuló figyelem, türelem és nyitottság által mi jön felszínre. A relaxációs terápia hatékonysága több évtizedes kutatás és vizsgálat eredményein alapszik.…
ASzakkör – Bútorfestés (2025.11.12.)

ASzakkör – Bútorfestés (2025.11.12.)

A bútorfestő szakkör tagjai ezen a szerdán a színek birodalmában tett egy kirándulást. A délután folyamán az elkövetkező alkalmakon, tehát a bútorfestésben leggyakrabban használt színárnyalatokkal ismerkedtek, színkeveréssel foglalkoztak. Izgalmas, szép, kreativitást igénylő elfoglaltság kerekedett a nap végére!
Téged vár az Öko-sarok! (2025.11.12.)

Téged vár az Öko-sarok! (2025.11.12.)

Továbbra is a papír volt a téma a Téged vár az Öko-sarok! elnevezésű foglalkozáson. Újrahasznosítással kezdődött a délután: a gyerekek az újságpapírnak adtak új formát, tasakok készültek a már nem használt papírlapokból. A fennmaradt időt igen izgalmas elfoglaltsággal töltötték ki: saját készítésű papírt gyártottak házilag, így pillantva bele ennek az anyagnak a készítési folyamatába.
Egészséges gerinctréning (2025.11.12.)

Egészséges gerinctréning (2025.11.12.)

Ezen a héten is ellátogathattak alapítványunkba azok, akik tenni szerettek volna egészségükért, hiszen két időpontban is várta őket az Egészséges gerinctréning nevet viselő foglalkozás. A tartásjavító, izomerősítő, pilates és jóga alapjain nyugvó gyakorlatokat ezúttal is a bemelegítő mozgássorok elvégzése után hajtották végre a résztvevők. A mai alkalommal elasztikus gumiszalagok segítségével tették változatossá a mozdulatokat.
Egészséges gerinctréning

Egészséges gerinctréning

Csoportos ízületkímélő gerinctorna indul a Szekeres László Alapítványban 2025. október 8-tól Csajkás Kovács Szuzanna okleveles gyógytornász vezetésével. A szerdánként 16.45 és 17.45 óra között megrendezésre kerülő foglalkozáson pilates és jóga alapokra épülő gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk a derékfájdalmak megelőzésén és testtartásunk javításán. A 60 perces gerinctréningen elsősorban a mélyizmok megerősítésére, az ízületek stabilizálására, valamint az egyensúlyfejlesztésre helyezzük a hangsúlyt.…
Hej tedd rá, most tedd rá! (2025.11.10.)

Hej tedd rá, most tedd rá! (2025.11.10.)

A hétfői foglalkozás középpontjában a Márton-napi népszokások álltak, amelyek egyrészt az év végéhez, a mezőgazdasági munkák befejeződéséhez, illetve az advent közeledtéhez kötődnek, másrészt ahhoz a legendához, amely szerint Szent Márton egy libaólban próbált elrejtőzni. A gyerekekkel felidéztük a korábban tanult libás játékokat, dalokat. A táncpróbát ugrós táncokkal zártuk.
ASzakkör – Papírfonás (2025.11.10.)

ASzakkör – Papírfonás (2025.11.10.)

Hétfőn papírfonó szakköri csoportunk tagjai új feladatba kezdtek. Ez alkalommal egy kosárka fonásába vágtak bele. Segítségül szolgált az oktatóvideó, amely megtekintése után kezdődhetett is a megvalósítás. A munkadarab alapjának elkészítése után a kerítésfonás technikájával alakultak a kosárkák a foglalkozás végéig. Jövő héten folytatódik a munka!
Kézen Fogva – Fejlesztőkuckó (2025.11.08.)

Kézen Fogva – Fejlesztőkuckó (2025.11.08.)

Vidám gyermektársaság vett részt a szombati Kézen Fogva – Fejlesztőkuckó foglalkozáson. Sok terület került ismét fejlesztésre, közöttük a térérzékelés, az egyensúlyérzék, a nagymotorika is. Ezúttal is sorra kerültek az íráselőkészítő gyakorlatok, amelyeket mindenki nagy igyekezettel végzett. A finommotoros készségeket kézműveskedéssel fejlesztettük, ezzel zárva ezt a szép délelőttöt.
Mesekuckó – Hetet egy csapásra (2025.11.07.)

Mesekuckó – Hetet egy csapásra (2025.11.07.)

Pénteken a Mesekuckó foglalkozás újabb alkalmára gyűltek össze a kisgyermekek, hogy meghallgassák a Hetet egy csapásra című magyar népmesét. A történetet népi mozgásos gyermekjátékokkal és más szórakoztató feladatokkal gazdagítottuk, majd következhetett is a mese rajzfilmváltozata. A kézműveskedés sem maradt el, ezúttal kukoricacsöveket készítettek a kuckólakók.
Téged vár az Öko-sarok! (2025.11.05.)

Téged vár az Öko-sarok! (2025.11.05.)

A múlt heti témával folytatódott a Téged vár az Öko-sarok! foglalkozás november 5-én, szerdán. Az előző alkalommal elkezdett, újságpapír felhasználásával készülő piñaták kapták meg végső formájukat a kézműves részben, majd kis környezetvédőink tovább bővíthették tudásukat: megismerkedtek a különféle papírfajtákkal, azok gyártási folyamatával, felhasználásukkal, tulajdonságaikkal és szelektív gyűjtési módjukkal.
ASzakkör – Bútorfestés (2025.11.05.)

ASzakkör – Bútorfestés (2025.11.05.)

A szakköri foglalkozás-sorozat bútorfestő csoportja szerdán sem tétlenkedett. Ez a délután is gyakorlással telt. A leggyakrabban használt motívumok után ezúttal a betűk és a számok írásával töltötték az időt szakköröseink, hiszen ez is szorosan kapcsolódik a bútorfestés művészetéhez. A gyakorlás során a különféle vastagságú ecsetek használatával ismerkedtek a csoporttagok.
Egészséges gerinctréning (2025.11.05.)

Egészséges gerinctréning (2025.11.05.)

Szerdán az Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunkon vehettek részt ismét mindkét csoport tagjai. A 60 perces edzés bemelegítéssel kezdődött, amely után következhettek azok a tornasorok, melyek segítségével nemcsak a gerincoszlopot tartó izmok, hanem az egész test izomzata és ízületrendszere átmozgatásra került, hiszen csak így érhető el a résztvevők jelenlegi fizikai állapotának fenntartása, illetve javítása.