Az idei év Egészséges gerinctréning elnevezésű foglalkozásunk utolsó alkalmára került sor december 17-én. A csoporttagok ezen a délutánon is bemelegítő gyakorlatokkal kezdtek, majd áttértek arra az edzésprogramra, amely tetőtől talpig átmozgatja és szinten tartja a test izom- és ízületrendszerét, így védve a gerincoszlopot és javítja a mozgást, megkönnyítve a mindennapokat.
