BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Szekeres László Alapítvány - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Szekeres László Alapítvány
X-ORIGINAL-URL:https://www.szla.org.rs/web
X-WR-CALDESC:Események Szekeres László Alapítvány
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20240522T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20240522T200000
DTSTAMP:20260522T023003
CREATED:20240423T105316Z
LAST-MODIFIED:20240516T203640Z
UID:749-1716400800-1716408000@www.szla.org.rs
SUMMARY:12 hetes Autogén Tréning Zentán
DESCRIPTION:A felgyorsult világ\, a folyamatos információáramlás és a teljesítmény társadalma számos elvárást\, stresszes élethelyzetet görget elénk\, a regenerálódásra pedig aligha jut idő. Az Autogén Tréning orvosi bizonyítékokon alapuló relaxációs módszer\, amely során az egyén saját erőből merít\, saját aktivitást és passzív koncentrációt használ fel ahhoz\, hogy elérje a relaxált állapotot\, mindezt rendszeresen\, tréningszerűen végzett gyakorlatok által. Az Autogén Tréning által elért nyugalmi tónus lehetővé teszi\, hogy képessé váljunk saját szomatikus (testi) és pszichés működésünket szabályozni. A rendszeres gyakorlás által harmonizálható az érzelmi és indulati élet\, fejleszthető a koncentráció\, a személy megtanul önállóan is az ellazult mentális állapot elérésére\, amely hozzájárul az egészség és belső lelki egyensúly kialakításához. Az Autogén Tréning beépítése az életünkbe pozitív hatással bír az immun- és endokrinrendszer működésére\, segít kezelni a szorongást\, pánikbetegséget\, alvászavarokat\, fáradékonyságot\, izomfeszülést stb. A megfelelő stresszkezelés pedig hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez\, segít jobban megérteni a saját testünkhöz fűződő viszonyunkat\, fejleszti az önismeretet.\nA csoportos Autogén Tréning 12 héten keresztül zajlik és a csoport heti egy alkalommal találkozik 1\,5-2 órában. A jelentkezés regisztrációhoz kötött és a létszám korlátozott (maximum 10 fő). Az első csoportfoglalkozást megelőzi egy személyes előzetes konzultáció a csoportvezetővel. A résztvevők a jelentkezés során vállalják\, hogy a közel három hónapos program során minden nap minimum napi két alkalommal otthon is gyakorolják a relaxációt\, azaz beépítik az életvitelükbe. Hiányzás maximum 2 alkalommal lehetséges.\nA foglalkozás vezetője Dr. Klinovszky Andrea szakpszichológus\, Gyászfeldolgozás Módszer® specialista\, Autogén Tréning relaxációs terapeuta\, a SZLA munkatársa.\nHelyszín: Zenta\, Zentai Alkotóház\nJelentkezési határidő: 2024. február 19.\nTréning kezdésének időpontja: 2024. február 28. (szerda)\nTréning lezárásának várható időpontja: 2024. május 22.\nJelentkezni az alábbi elérhetőségek egyikén lehet: +381(0)24-672-110\, a szla.pr@szla.org.rs e-mail címen vagy a SZLA Facebook-oldalán üzenetben!
URL:https://www.szla.org.rs/web/event/12-hetes-autogen-trening-zentan/
LOCATION:Zenta\, Poštanska 16\, Zenta\, Szerbia
CATEGORIES:Autogén Tréning
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.szla.org.rs/web/wp-content/uploads/2024/04/autogen.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR