BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Szekeres László Alapítvány - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Szekeres László Alapítvány
X-ORIGINAL-URL:https://www.szla.org.rs/web
X-WR-CALDESC:Események Szekeres László Alapítvány
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20241217T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20241217T200000
DTSTAMP:20260526T053944
CREATED:20240916T080658Z
LAST-MODIFIED:20241213T214314Z
UID:5592-1734458400-1734465600@www.szla.org.rs
SUMMARY:12 hetes Autogén Tréning Szabadkán
DESCRIPTION:A felgyorsult világ\, a folyamatos információáramlás és a teljesítmény társadalma számos elvárást\, stresszes élethelyzetet görget elénk\, a regenerálódásra pedig aligha jut idő. Az Autogén Tréning orvosi bizonyítékokon alapuló relaxációs módszer\, amely során az egyén saját erőből merít\, saját aktivitást és passzív koncentrációt használ fel ahhoz\, hogy elérje a relaxált állapotot\, mindezt rendszeresen\, tréningszerűen végzett gyakorlatok által. Az Autogén Tréning által elért nyugalmi tónus lehetővé teszi\, hogy képessé váljunk saját szomatikus (testi) és pszichés működésünket szabályozni. A rendszeres gyakorlás által harmonizálható az érzelmi és indulati élet\, fejleszthető a koncentráció\, a személy megtanul önállóan is az ellazult mentális állapot elérésére\, amely hozzájárul az egészség és belső lelki egyensúly kialakításához. Az Autogén Tréning beépítése az életünkbe pozitív hatással bír az immun- és endokrinrendszer működésére\, segít kezelni a szorongást\, pánikbetegséget\, alvászavarokat\, fáradékonyságot\, izomfeszülést stb. A megfelelő stresszkezelés pedig hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez\, segít jobban megérteni a saját testünkhöz fűződő viszonyunkat\, fejleszti az önismeretet.\nA csoportos Autogén Tréning 12 héten keresztül zajlik és a csoport heti egy alkalommal találkozik 1\,5-2 órában. A jelentkezés regisztrációhoz kötött és a létszám korlátozott (maximum 10 fő). Az első csoportfoglalkozást megelőzi egy személyes előzetes konzultáció a csoportvezetővel. A résztvevők a jelentkezés során vállalják\, hogy a közel három hónapos program során minden nap minimum napi két alkalommal otthon is gyakorolják a relaxációt\, azaz beépítik az életvitelükbe. Hiányzás maximum 2 alkalommal lehetséges.\nA foglalkozás vezetője Dr. Klinovszky Andrea szakpszichológus\, Autogén Tréning relaxációs terapeuta\, Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista és Tréner\, az SZLA munkatársa.\nHelyszín: Szabadka\, Szekeres László Alapítvány\nJelentkezési határidő: 2024. szeptember 20.\nTréning kezdésének időpontja: 2024. október 1.\nTréning lezárásának várható időpontja: 2024. december 17.\nA részvétel ingyenes\, de regisztrációhoz kötött. Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet: +381 (0)24-672-110\, a szla.pr@szla.org.rs címen\, vagy a Szekeres László Alapítvány Facebook-oldalán üzenetben.
URL:https://www.szla.org.rs/web/event/12-hetes-autogen-trening-szabadkan/
LOCATION:Szekeres László Alapítvány\, Makszim Gorkij u. 6/A\, Szabadka\, 24000\, Szerbia
CATEGORIES:Autogén Tréning
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.szla.org.rs/web/wp-content/uploads/2024/09/12hetes.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR