Egészséges gerinctréning
október 8 @ 16:45 - 17:45
Csoportos ízületkímélő gerinctorna indul a Szekeres László Alapítványban 2025. október 8-tól Csajkás Kovács Szuzanna okleveles gyógytornász vezetésével. A szerdánként 16.45 és 17.45 óra között megrendezésre kerülő foglalkozáson pilates és jóga alapokra épülő gyógytorna gyakorlatokkal dolgozunk a derékfájdalmak megelőzésén és testtartásunk javításán. A 60 perces gerinctréningen elsősorban a mélyizmok megerősítésére, az ízületek stabilizálására, valamint az egyensúlyfejlesztésre helyezzük a hangsúlyt. Szakképzett gyógytornászunk pilates és mozgásszervi jógaterápia elemekre épülő gyakorlatokkal segít a nyak-, derék-, és hátfájdalmak megelőzésében, valamint a gyógyult állapot fenntartásában.
A tornához kényelmes ruhára, egy nagyobb méretű törölközőre és beltéri edzőcipőre lesz szükség.
