12 hetes csoportos Autogén tréning Szabadkán
„Bármit tanulsz, magadnak tanulod.” (Petronius, i.sz. I. sz.)
Felgyorsult, információáradattal teli modern világunk egyik komoly hátránya, hogy folyamatos alkalmazkodást igényel tőlünk, ami miatt megküzdési kapacitásunk és lelki energiatartalékaink hamarabb kiürülhetnek. A rohanó életmóddal járó stressz, a különféle pszichológiai és fizikai traumák, a megterhelő invazív eljárások, túlzott gyógyszerszedés mind a test öngyógyító, illetve a szervezet saját helyreállító képességének gyengüléséhez vezethetnek. Az Autogén Tréning orvosi bizonyítékokon alapuló relaxációs módszer, amelyet több ezer klinikai és kísérleti vizsgálattal támasztottak alá. A relaxációs módszer ezen típusánál az egyén saját erőből merít, saját aktivitást és passzív koncentrációt használ fel ahhoz, hogy elérje a relaxált állapotot, mindezt rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlatok által. Az Autogén tréning sikeresen segít ellensúlyozni a stressz káros hatásait, fontos szerepe van az agy önszabályzó és öngyógyító mechanizmusainak támogatásában és mobilizálásában.